Come affrontare lo stress di un'elezione deludente

Come affrontare lo stress di un'elezione deludente

 

La campagna elettorale per le elezioni comunali a San Cesario in questi giorni è diventata piuttosto intensa - abbiamo partecipanti molto appassionati di tutte e tre le parti, e con così tanta passione sempre da tutte e tre le parti, che è prevedibile che le cittadine ed i cittadini delle due parti dei candidati che non vinceranno le elezioni proveranno inevitabilmente delusione e stress per le cose che sono andate diversamente da come se le aspettavano. È importante per San Cesario di Lecce essere costituito da cittadine e cittadini che rimangono uniti e andare avanti dopo una campagna ferocemente combattuta, ed è importante che gli elettori si sentano meglio e meno stressati per i risultati se i risultati non sono stati quelli sperati. Ecco alcune strategie per alleviare lo stress delle elezioni comunali del 12 giugno 2022.

Fare qualcosa

Le persone si sono già offerte volontarie e sono state coinvolte nella campagna elettorale comunale in gran numero. Ora che la campagna elettorale comunale sta per finire, potresti divertirti a fare volontariato per una causa meritevole che è importante per te. Fare qualcosa con la tua energia stressata può aiutarti ad affrontare la tua ansia, darti un senso di controllo e distogliere la mente dallo stress del tuo candidato che non ha vinto.

Cambia il tuo focus

Il fatto che il tuo candidato non vinca può essere molto deludente. Come in altre situazioni in cui provi ansia ma non hai il potere di cambiare direttamente le tue circostanze, una cosa che puoi fare per ridurre lo stress è cambiare la nostra prospettiva.

Anche se non devi essere entusiasta della vittoria dell'altro candidato, puoi ridurre l'ansia che provi per la situazione cambiando ciò su cui ti concentri.

Sai già cosa non ti piace dell'altro candidato, ma potresti sentirti meglio se cercassi qualità o possibilità che ti possano farti sentire bene - nessuno è d'accordo o non è d'accordo con il 100% delle opinioni di un'altra persona, quindi è probabile che ci siano anche alcuni aspetti positivi per te in questa situazione. Se guardi e ancora non riesci a trovare nulla su questo risultato che non ti sembri terribile, potrebbe aiutarti a sentirti meglio concentrarti su altre cose nella vita che ti portano felicità, come amici e familiari.

Parlare con qualcuno

Può essere molto catartico parlare con amici e familiari che sono d'accordo con le tue opinioni sulle elezioni comunali. Riunisciti con loro e parla della tua delusione, e potresti sentirti meglio solo a tirare fuori i tuoi sentimenti; ti sentirai anche supportato e compreso. A volte anche condividere i tuoi sentimenti attraverso l'inserimento nel tuo diario ti aiuta a lasciar andare. Se trovi che i tuoi sentimenti sono così intensi da interferire con il tuo normale funzionamento nella tua vita, potresti anche voler parlare con un professionista.

Gestione regolare dello stress

Lo stress è stress. Indipendentemente dal fatto che il tuo stress derivi dalle paure elettorali o da qualcos'altro, è importante avere alcuni antistress standard che hai nella manica per evitare che lo stress attuale si trasformi in stress cronico, dove la tua risposta allo stress viene attivata e non si spegne mai del tutto. Alcuni dei miei preferiti sono esercizi di respirazione, esercizio fisico regolare, meditazione, supporto sociale e diario.